Kao društvo, s lakoćom govorimo o dobrobitima seksa, ali kada se priča o masturbaciji, mnogi ljudi se i dalje osjećaju nelagodno. Unatoč tome, postoje mnogi razlozi zašto je masturbacija dobra za vas i ne bi se trebali stigmatizirati ili tajiti. Evo što trebate znati:

1. Učite o svom tijelu.

Masturbacija je izvrstan način učenja o vlastitom tijelu i seksualnim reakcijama. To je siguran način da shvatite što vas stimulira, što može dovesti do boljeg seksa s partnerima kasnije u životu.

To je također dobar način da shvatite koji su dijelovi vašeg tijela osjetljivi na dodir I što vas uzbuđuje. Možete saznati koja vam vrsta stimulacije najbolje odgovara i postoje li područja koja trebaju više pažnje ili stimulacije tijekom seksa s drugom osobom.

2. Pomaže vam da bolje spavate.

Ljudi često koriste masturbaciju kao način opuštanja prije spavanja jer oslobađa endorfine koji potiču opuštanje i pomažu ljudima da brže zaspu. Također može pomoći u oslobađanju od stresa ili napetosti od dana kako biste se mogli opustiti u dubok san kad dođe vrijeme za spavanje.

3. Masturbacija može ublažiti menstrualne grčeve, bolove u leđima i napetost mišića. Vrlo je važan čimbenik općeg seksualnog zdravlja.

Masturbacija može ublažiti menstrualne grčeve i bolove u leđima. To je zato što tijekom orgazma tijelo oslobađa navalu dopamina i serotonina. Ovi hormoni djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova.

Masturbacija pomaže u održavanju muškog spolnog zdravlja, uključujući jačanje mišića zdjelice i analnog područja. Ovo je važno i za muškarce i za žene koji imaju problema s inkontinencijom ili poteškoće s pražnjenjem crijeva, jer može smanjiti te probleme ako se razviju kasnije u životu.

4. Masturbacija i pozitivna socijalna interakcija

Masturbacija potiče otpuštanje oksitocina, poznatog kao "hormon ljubavi" (jer potiče zbližavanje), koji može podržati pozitivnu društvenu interakciju i ponašanja povezana sa srećom, kao i serotonina (često se naziva "hormon sreće" jer podiže raspoloženje i potiče osjećaj sreće).

5. Masturbacija može pomoći u oslobađanju od stresa i povećanju koncentracije.

Ako ste pod stresom, opuštanje je sjajan način da smanjite razinu stresa. Masturbacija smanjuje razinu kortizola, koji je odgovoran za reakciju "bori se ili bježi" kod ljudi. To znači da, kada se osjećate napeto ili tjeskobno, masturbacija može pomoći u zadržavanju tih negativnih emocija.

Masturbacija također može pomoći pri usredotočenosti kada je u pitanju učenje ili ispunjavanje radnih ciljeva jer orgazmi otpuštaju endorfine u mozak—iste neurotransmitere koji se oslobađaju tijekom vježbanja; ovo stimulira centre za nagrađivanje u našem mozgu i čini da se osjećamo dobro sami sa sobom.

6. Masturbacija povećava vašu sposobnost orgazma s partnerom.

Masturbacija je sjajan način da naučite kako volite da vas se dodiruje i kako volite da vas se stimulira. Što više razumijete svoje tijelo, veća je vjerojatnost da ćete, kada vaš partner učini nešto što mu odgovara na određenom dijelu tijela, znati što ćete učiniti zauzvrat.

7. Nema nikakvih zdravstvenih nuspojava.

Jedine nuspojave masturbacije su pozitivne. Masturbacija je sasvim normalan i zdrav dio života i s njom nema apsolutno nikakvih zdravstvenih rizika.

Zapravo, masturbacija može imati neke zdravstvene prednosti za vas! Pomaže vam da bolje upoznate svoje tijelo i postanete ugodniji sami sa sobom. Također povećava dotok krvi u genitalije, što može pomoći u sprječavanju problema poput erektilne disfunkcije ili suhoće vagine kasnije u životu.

Sex igračke za masturbaciju

Masturbacija je siguran i zdrav način istraživanja vlastitog tijela, ali kada je riječ o igračkama, uvijek je najbolje koristiti sex igračke koje su posebno napravljene da budu sigurne - pogotovo ako ih stavljate u svoje tijelo. Domaće ili improvizirane sex igračke možda nisu sigurne za korištenje i mogu uzrokovati ozbiljne ozljede ako se polome ili ako zapnu u tijelu.

Osim što je sigurnije, kolekcija provjerenih igračaka za masturbaciju učinit će masturbaciju zabavnijom jer postoji toliko mnogo različitih opcija!

Ako nemate sex igračke, hedonist-shop.hr ima izvrsnu ponudu za početnike, ali i one koji žele napredovati u igri. Počnite s nečim što je jednostavno za korištenje, poput masturbatora za osobe s penisom ili vibratora, stimulatora klitorisa i dilda za osobe s vaginama. Također biste trebali eksperimentirati s različitim veličinama i oblicima seksualnih igračaka — kako biste saznali što vam najviše odgovara.

Zaključak

Ako ste zabrinuti zbog masturbacije, možete razmotriti sljedeće točke:

• To je normalna, zdrava aktivnost za ljude svih dobi i spolova.
• Može vam pomoći da osjećate veću kontrolu nad svojim tijelom i svojom seksualnošću.
• Ne šteti nikome drugome samo zato što vi to radite.